Avantages

Analyser les données et adapter l’entraînement

Grâce à cette méthode, le préparateur physique est capable de suivre l’évolution de la charge d’entraînement, de détecter les signes précurseurs du surentraînement et d’adapter son programme afin d’éviter la surcharge pour ses athlètes 

Elle permet donc aux préparateurs physiques et aux entraîneurs de :

  - Programmer, contrôler et ajuster quotidiennement les charges d’entraînement.

  - Valider la charge d’entraînement perçue comme acceptable par les joueurs et par l’équipe (Optimisation de la performance, prévention et diminution des risques de blessure, détection des risques de surentraînement).

Méthode de gestion de la charge de travail, de prévention de l’accidentologie sportive et du surentraînement de Carl Foster.

Présentation générale

Présentation détaillée